体のゆがみチェック

今日も図書館で本を借りてきました。

今年に入って55冊目です。

何気なく手にした本はバランスボールのレッスンです。

そこで，体のゆがみチェックを実行してみました。

床に十字に印を付け，目をつぶって50回足踏みします。

最初に立った位置より30ｃｍ以上動いていたら，体がゆがんでいる可能性があります。

何度足踏みしても，右にずれてしまいました。

ショックです。

「バランスボールに座っているだけで満足していませんか？」

満足していました。

バランスボールで脳やインナーマッスルも鍛えることができるそうです。

バランスボールで体を鍛えます。

参照
バランスボール基本のレッスン
中野 ジェームズ 修一 監修
主婦の友社