輝く日々のひとりごと

療養中のひとりごとの題は変更しました。毎日輝かせて生活していきます。

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顎関節症

図書館で顎関節症の本を見つけました。

顎がカクカクして大きな口が開けられません。

原因はストレスや歯ぎしりです。

でも,最大の要因はTCH(歯の接触グセ)ということが分かりました。

確かにほっぺの内側に歯で噛んだ後,舌の周りには歯型がついています。

普段は歯の力を抜いて浮かしておくことが大切です。

意識づけるために,家の10か所に張り紙をするといいそうです。

「力をぬいて」

すぐにあちこちに10枚の張り紙をしました。

少し楽になった気がします。

参照
「自分で治せる!顎関節症」
木野 孔司 著
講談社

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Comment

こんにちは 

大丈夫ですか?
痛いのですのね。

家の主人も軽いのになったことがあります。

あまり固いものを食べないように気をつけていたら、自然と治りました。
  • posted by グリーンリーブス 
  • URL 
  • 2014.12/27 14:44分 
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季節の花々

Author:季節の花々
 病気になったのをきっかけに,何気ない日常に感謝しながら,前向きに生きようと決めました。
 どうぞおつきあいください。

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