輝く日々のひとりごと

療養中のひとりごとの題は変更しました。毎日輝かせて生活していきます。

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全身の血行

 今日は接骨院へ行きました。

 ふくらはぎが切ないほど痛く,夜に足がつってしまいます。

「むくんでいますね。全身の血行が悪いせいですよ。」
と,言われました。

 足だけに気を取られていたので,意外でした。

 電気をかけ,マッサージ,磁気をかけてもらったら,軽くなりました

 血行がよくなる運動や食べ物を教えてもらいました。

 運動はもも上げ,足首曲げ,腰たたきを100回です。

 食べ物は梅干,ごぼう茶です。

 ゆっくり噛んで食べ,食休みは30分確保するようにアドバイスしてもらいました。

 忙しくて視野が狭くなっていました。

 毎日,健康を意識します。
 
 

 
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Comment

グリーンリーブスさま 

 いつもコメントありがとうございます。
 心理カウンセリングはいいですね。
 アメリカ人は普通に受けていると聞いたことがあります。
 調子がよくなると気分もすっきりです。
 食休みが課題です。
  • posted by 季節の花々 
  • URL 
  • 2014.06/08 03:56分 
  • [Edit]

こんにちは 

血行は大切なのですね。

わたしは心理カウンセリングで気の流れを良くする方法を教えてもらっています。調子が良くなる感じがします。

やはり血液の流れも気の流れも大事なのですね。

運動と食事も気をつけて過ごしましょうね!


やはりく
  • posted by グリーンリーブス 
  • URL 
  • 2014.06/07 14:27分 
  • [Edit]

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季節の花々

Author:季節の花々
 病気になったのをきっかけに,何気ない日常に感謝しながら,前向きに生きようと決めました。
 どうぞおつきあいください。

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