運動不足

　今日は整形外科に行って来ました。
「間接が硬くなっています。このままでは腕が動かなくなりますよ。毎日リハビリに通ってください。」

　そういえば，パンフレットに書いてあって腕上げの運動をさぼっていました。
　着替えの度に腕が痛いので，前開きの服でごまかしていました。
　腕が横に上がらないことに気づいていませんでした。

　完全に運動不足です。
　復帰したら，足腰同様，腕上げは重要です。
　黒板に字を書いたり，掲示物を貼ったりします。

「私背が高くて，手が長いから便利なの。」
と，自慢していたのに，腕が上がらなければ，
「手が長いから，服を買うとき袖をお直しして面倒。」
　これだけが残ってしまいます。
　不便です。

「痛み止めの薬はいりません。」
と，言いながら，
（ワンパターンのこと言ってないで，ワンパターンの運動をやっとけ）
と，自分を戒めました。

（歩きで通えるかな。自転車にしようかな。）
と考えながら，
（毎日通えば，車でも何でもいいじゃん）
と，自分に呆れました。

　病院に行く前に，市報で募集している生活習慣予防教室に予約の電話をしました。
　内容は講話と運動です。
　来年始まることに期待しているどころではありません。

　毎日の運動が大切です。