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輝く日々のひとりごと

療養中のひとりごとの題は変更しました。毎日輝かせて生活していきます。

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もの忘れのついて

 最近気になるもの忘れについて勉強しました。

 最近って言っても,子どもの頃から忘れていたでしょうって話です。
 その頃は覚えようとして学習していました。

 人間の脳の神経細胞の数は2,3歳の頃がピークです。
 その後はどんどん減っています。
 1秒に1個ずつ,毎日10万個神経細胞が死んでいます。

 でも,心配することはありません。
 ピーク時は1000億個の神経細胞があります。
 100歳まで生きても,失われるのはたった36億個です。

 記憶は脳の海馬が担当しています。
 ベテランタクシー運転手はこの海馬が発達して大きくなっていることがわかりました。
 行き先と道路を繋ぐために脳が活発に働くためです。

 神経回路はシナプスで受け渡しされています。
 これを強化させると,もの忘れに悩むことがなくなります。

 大切なのは脳に刺激を与えることです。
 考える 思い出す 計算する 文字を書く
 本を音読する 大きな声で話す
 写真を撮る 旅行に出かける
 歩く よく噛む
 カラオケを楽しむ
 全身運動で筋肉を鍛える
 たっぷりの栄養や酸素を取る
 休養をとる
 料理をする


 好奇心こそ記憶の原動力です。

 私は花の写真を撮りためています。
 写真をパソコンに取り込むやり方をやっと覚えました。
 でも,インターネットを変えて,写真を取り込むパソコンの管理画面が出なくなりました。
 だから,今日は写真なしです。
 
 パソコンに対する好奇心が欲しいです。

 参照
 もの忘れを防ぐ 記憶力を伸ばす 脳の力の鍛え方
  夏谷 隆治著
   三修社
  
  

 
 
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Comment

verryさま 

 コメントありがとうございます。
 私は駐車場では車を探さないようにしっかり記憶しています。
 夢判断で自分の車を探すのは,地位を脅かされている深層心理があると知ったからです。
 物忘れ対策にこだわりを追加してもらいたいです。
 いつまでも若々しくいたいですね。
  • posted by 季節の花々 
  • URL 
  • 2011.02/21 07:43分 
  • [Edit]

No title 

こんばんは、
私 物忘れすごいですよ
買い物に行って帰ろうと!! 車を置いたところは?
何てことよくあるのです(^_^;)
悲しい・・・脳を鍛えないとね(*^^)v
  • posted by ★verry★ 
  • URL 
  • 2011.02/20 23:38分 
  • [Edit]

グリーンリーブスさま 

 コメントありがとうございます。
 グリーンリーブスさんはお仕事して,脳を鍛えていますよね。
 自分に都合のよいことだけ実行しそうです。
  • posted by 季節の花々 
  • URL 
  • 2011.02/20 16:59分 
  • [Edit]

こんにちは 

わたしも物忘れしま~す
どうやらいろいろ鍛えないとダメみたいですね。
足りない所がたくさんです。

最近好奇心も以前よりありません。

頑張らないと、脳が~!

為になる事を教えていただいてありがとうございましたm(__)m
  • posted by グリーンリーブス 
  • URL 
  • 2011.02/20 13:24分 
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Author:季節の花々
 病気になったのをきっかけに,何気ない日常に感謝しながら,前向きに生きようと決めました。
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