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2017.07/05 [Wed]
待ちに待った今日
今日はいよいよ人間ドッグです。
１か月おやつ抜きを宣言して頑張って来ました。
血液検査の中性脂肪，悪玉コレステロール，ヘモグロビンA1cが高いからです。
効果は皮下脂肪と体重減少もありました。
今日で我慢はおわりです。
でも、完璧に実行できたわけではありません。
３週間は，小腹が空いたらナッツ類を食べていました。
残り1週間は少しだけ食後におやつを食べました。
大変なことがあったからです。
イライラを抑えられず，爆発しました。
それで，ずっと続けてきた宅配○協を辞めました。
適量のおやつは人格形成のために大事です。
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グリーンリーブスさま
おかげさまで，血液検査の数値を見ながら，
「よくなっていますが，何かしましたか？」
と，先生に聞かれました。
グリーンリーブスさんは血液が優秀ですごいですね。
やはり，食べ物は大事です。
私は，糖尿病が心配なので，甘いものの摂りすぎに注意です。
適量のおやつですね。