輝く日々のひとりごと

療養中のひとりごとの題は変更しました。毎日輝かせて生活していきます。

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握力検査


 先日,スーパーマーケットの前でをかけられました。

「体で気になっている所はありませんか?」

 アンケート用紙を見せながら,

「例えば,おなか回りとか・・・。」

 私は,とっさに,

「見ましたか?」

と,いました。

 筋肉の衰えでたるみやゆがみが出るそうです。

 だいたい握力で全身の筋肉がわかるというので,検査しました。

「確かに以前は40㎏あったのに,落ちました。」

 結果は34㎏です。

 平均よりかなり上なのに,おなか回りが気になるのはなぜでしょう。

 コアで腹筋運動して,筋肉痛になってからやっていません。

 全身の筋肉運動になるなら,握力アップを目指します。

  

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季節の花々

Author:季節の花々
 病気になったのをきっかけに,何気ない日常に感謝しながら,前向きに生きようと決めました。
 どうぞおつきあいください。

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