輝く日々のひとりごと

　今日は整形外科に行って来ました。「間接が硬くなっています。このままでは腕が動かなくなりますよ。毎日リハビリに通ってください。」　そういえば，パンフレットに書いてあって腕上げの運動をさぼっていました。　着替えの度に腕が痛いので，前開きの服でごまかしていました。　腕が横に上がらないことに気づいていませんでした。　完全に運動不足です。　復帰したら，足腰同様，腕上げは重要です。　黒板に字を書いたり，掲示...